Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

toukokuu 2020

ma	ti	ke	to	pe	la	su
				1 Hauskaa Vappua:) 08:00 Hauskaa Vappua:) touko 1 @ 08:00 – 14:00 Tickets	2	3
4 8.ku/mu, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 09:30 8.ku/mu, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. touko 4 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8.bc, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 11:30 8.bc, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. touko 4 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9ab, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 13:15 9ab, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. touko 4 @ 13:15 – 14:30 Tickets 8.lumat, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 14:45 8.lumat, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. touko 4 @ 14:45 – 16:00 Tickets	5 7.d,ku, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 09:30 7.d,ku, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. touko 5 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7.lumat, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 11:30 7.lumat, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. touko 5 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lit2. Palloilusta vaihtelua; katso ohjeet ajankohtaisista kohdasta”Palloilu”. Muista päiväkirjapäivitys:) 14:30 Lit2. Palloilusta vaihtelua; katso ohjeet ajankohtaisista kohdasta”Palloilu”. Muista päiväkirjapäivitys:) touko 5 @ 14:30 – 15:45 Tickets Olen laittanut teille palautteita/viestejä liikkapäiväkirjoihin ( One Drive ). Vastaathan jotain jos olet huomannut viestini:)	6 7.lumat, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 09:30 7.lumat, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! touko 6 @ 09:30 – 10:45 Tickets Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) 7.d,ku1., 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 11:30 7.d,ku1., 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! touko 6 @ 11:30 – 12:45 Tickets Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) 6.abc,palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 13:00 6.abc,palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. touko 6 @ 13:00 – 14:15 Tickets	7 9.val.liik. Bodycombat + liikkuvuus, kso ohjeet alta. Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) Huom!Tee myös huolella itsearviointi ajankohtaisista. 08:00 9.val.liik. Bodycombat + liikkuvuus, kso ohjeet alta. Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) Huom!Tee myös huolella itsearviointi ajankohtaisista. touko 7 @ 08:00 – 09:15 Tickets Jumppaa videon mukaan ja tee sen jälkeen omat venyttelyt. Kerro päiväkirjassa miten Bodycombat sujui. Pysyitkö hyvin mukana, oliko tehokasta, kevyttä/ rankkaa? Kirjoita huolella myös itsearviointi päiväkirjasi loppuun. https://www.youtube.com/watch?v=HPytZF6SZ98 6.abc, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 09:30 6.abc, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! touko 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) 8.lumat, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 11:30 8.lumat, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! touko 7 @ 11:30 – 12:45 Tickets Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) 8bc, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 13:00 8bc, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! touko 7 @ 13:00 – 14:15 Tickets Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) Lit 2. Bodycombat + liikkuvuus. Videot löytyvät alta. Kerro päiväkirjassa miten jumppa sujui, oliko tehokas, kevyt, rankka? Pysyitkö hyvin perässä…:)?Entä mitä huomioita teit kehostasi liikkuvuusharjoitteen aikana? Huom!Olen laittanut teille palautteita/viestejä liikkapäiväkirjoihin ( One Drive ). Vastaathan jotain jos olet huomannut viestini:) 14:30 Lit 2. Bodycombat + liikkuvuus. Videot löytyvät alta. Kerro päiväkirjassa miten jumppa sujui, oliko tehokas, kevyt, rankka? Pysyitkö hyvin perässä…:)?Entä mitä huomioita teit kehostasi liikkuvuusharjoitteen aikana? Huom!Olen laittanut teille palautteita/viestejä liikkapäiväkirjoihin ( One Drive ). Vastaathan jotain jos olet huomannut viestini:) touko 7 @ 14:30 – 15:45 Tickets https://www.youtube.com/watch?v=HPytZF6SZ98 https://youtu.be/e-HtCFRgFWI	8 9 ku/mu. Bodycombat – jumppa, omat venyttelyt + itsearviointi. Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) 08:00 9 ku/mu. Bodycombat – jumppa, omat venyttelyt + itsearviointi. Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) touko 8 @ 08:00 – 09:15 Tickets Jumppaa mukana ja tee omat venyttelyt loppuun. ( ht. n. 45 min. ) Kerro päiväkirjassa miten jumppa sujui; pysyitkö hyvin mukana, oliko tehokasta, mitä tykkäsit? Katso ajankohtaisista ohjeet itsearvioinnista. Kirjoita itsearviointi huolella päiväkirjaasi. https://www.youtube.com/watch?v=HPytZF6SZ98 8.ku/mu, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 09:30 8.ku/mu, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! touko 8 @ 09:30 – 10:45 Tickets Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) Lit2., ulkoilu 30-45 min. + rentoutus. Kso ohjeet ajankohtaisista rentoutus :) 13:00 Lit2., ulkoilu 30-45 min. + rentoutus. Kso ohjeet ajankohtaisista rentoutus :) touko 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets	9	10
11 8.ku/mu, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 09:30 8.ku/mu, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) touko 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä: esim. kehonpainotreenejä 8.bc, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 11:30 8.bc, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) touko 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä: esim. kehonpainotreenejä 9ab,Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 13:15 9ab,Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) touko 11 @ 13:15 – 14:30 Tickets Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä: esim. kehonpainotreenejä 8.lumat, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 14:45 8.lumat, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) touko 11 @ 14:45 – 16:00 Tickets Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä: esim. kehonpainotreenejä	12 7.d,ku, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 09:30 7.d,ku, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) touko 12 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7.lumat, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 11:30 7.lumat, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) touko 12 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lit 2. reipasvauhtinen pyörälenkki 45 min. + keppijumppa ( alempana liitteenä ). Muista päivittää päiväkirja 14:30 Lit 2. reipasvauhtinen pyörälenkki 45 min. + keppijumppa ( alempana liitteenä ). Muista päivittää päiväkirja touko 12 @ 14:30 – 15:45 Tickets https://www.youtube.com/watch?v=D9aov40lYdM	13 7. lumat, n. 60 min. reipasvauhtinen pyörälenkki tai muu reipas oma liikunta. Muista vielä päivittää päiväkirja:) 09:30 7. lumat, n. 60 min. reipasvauhtinen pyörälenkki tai muu reipas oma liikunta. Muista vielä päivittää päiväkirja:) touko 13 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7.d, ku, n. 60 min. reipasvauhtinen pyörälenkki tai muu reipas oma liikunta. Muista vielä päivittää päiväkirja:) 11:30 7.d, ku, n. 60 min. reipasvauhtinen pyörälenkki tai muu reipas oma liikunta. Muista vielä päivittää päiväkirja:) touko 13 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6.abc, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. HuoM!! Tee itsearviointi tunnin loppuun, ohjeet löytyvät ajankohtaisista. . 13:00 6.abc, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. HuoM!! Tee itsearviointi tunnin loppuun, ohjeet löytyvät ajankohtaisista. . touko 13 @ 13:00 – 14:15 Tickets	14 6.abc, luokanvalvojan tunti 09:30 6.abc, luokanvalvojan tunti touko 14 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8.lumat. Huom! Tunti alkaa ruokailun vuoksi jo klo 11.00. Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily, 11:00 8.lumat. Huom! Tunti alkaa ruokailun vuoksi jo klo 11.00. Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily, touko 14 @ 11:00 – 12:15 Tickets Jätä reppu omaan luokkaan/kaappiin. Liikuntavarusteet ja hyvät lenkkijalkineet vaikka osittain jo päälle koulupäiväksi. 8.bc, Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily. 13:00 8.bc, Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily. touko 14 @ 13:00 – 14:15 Tickets Jätä reppu omaan luokkaan/kaappiin. Liikuntavarusteet ja hyvät lenkkijalkineet vaikka osittain jo päälle koulupäiväksi. Lit 2. n. 60min. omavalintainen liikunta päivän fiiliksen mukaan. Vot myös tehdä oman kunnon seurantamittauksen. . Kerro tunnin sisällöstäsi päiväkirjassa. 14:30 Lit 2. n. 60min. omavalintainen liikunta päivän fiiliksen mukaan. Vot myös tehdä oman kunnon seurantamittauksen. . Kerro tunnin sisällöstäsi päiväkirjassa. touko 14 @ 14:30 – 15:45 Tickets Voit hyödyntää tarvittaessa ”ajankohtaisten ” linkkejä esim. porrastreeniä, kehonpainotreeniä…. Oman kunnon seurantamittauksen ohjeet löytyvät myös ajankohtaisista. ps: Huomasittehan alkuviikon viestini Teamsissa …	15 9.ku,mu Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily. 08:00 9.ku,mu Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily. touko 15 @ 08:00 – 09:15 Tickets Liikuntavarusteet ja hyvät lenkkijalkineet vaikka osittain jo päälle koulupäiväksi. 8.ku,mu,Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily. 09:30 8.ku,mu,Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily. touko 15 @ 09:30 – 10:45 Tickets Jätä reppu omaan luokkaan/kaappiin. Liikuntavarusteet ja hyvät lenkkijalkineet vaikka osittain jo päälle koulupäiväksi. Lit2. omavalintainen liikunta 30-45 min, Itsearviointi ( ohjeet löydät ajankohtaisista ) 13:00 Lit2. omavalintainen liikunta 30-45 min, Itsearviointi ( ohjeet löydät ajankohtaisista ) touko 15 @ 13:00 – 14:15 Tickets	16	17
18 8.ku/mu, suunnistus, Urheilukeskus, 09:30 8.ku/mu, suunnistus, Urheilukeskus, touko 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8.bc, suunnistus, Urheilukeskus, muista liikkavarusteet, ajoissa paikalle 11:15 8.bc, suunnistus, Urheilukeskus, muista liikkavarusteet, ajoissa paikalle touko 18 @ 11:15 – 12:30 Tickets 9.ab. ulkoliikkaa / porrastreeniä :), tavataan PikkuVeskun kesäteatterilla 13:15 9.ab. ulkoliikkaa / porrastreeniä :), tavataan PikkuVeskun kesäteatterilla touko 18 @ 13:15 – 14:30 Tickets 8.lumat, suunnistus, Urheilukeskus 14:45 8.lumat, suunnistus, Urheilukeskus touko 18 @ 14:45 – 16:00 Tickets	19 7.d/ku1., ulkoliikkaa/porrastreeniä, tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla 09:30 7.d/ku1., ulkoliikkaa/porrastreeniä, tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla touko 19 @ 09:30 – 10:45 Tickets Jätä reppu luokkaan. Muista liikkavarusteet ja hyvät juoksukengät. 7.lumat. ulkoliikka/porrastreeniä. Tavataan Pikkuveskulla kesäteätterilla. 11:30 7.lumat. ulkoliikka/porrastreeniä. Tavataan Pikkuveskulla kesäteätterilla. touko 19 @ 11:30 – 12:45 Tickets Tätä reppu luokkaan. Muista hyvät juoksujalkineet:)	20 7.lumat, suunnistus, Urheilukeskus 09:30 7.lumat, suunnistus, Urheilukeskus touko 20 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7.d, ku1. suunnistus, Urheilukeskus 11:15 7.d, ku1. suunnistus, Urheilukeskus touko 20 @ 11:15 – 12:30 Tickets 6.abc, ulkoliikkaa ja porrastreeniä, tavataan Pikkuveskun kesäteatterilla, ajoissa paikalle :) 13:00 6.abc, ulkoliikkaa ja porrastreeniä, tavataan Pikkuveskun kesäteatterilla, ajoissa paikalle :) touko 20 @ 13:00 – 14:15 Tickets Muista liikkavarusteet ja hyvät juoksukengät:)	21	22	23	24
25 8.ku/mu, suunnistus Lanun-puisto, tavataan vanhaan malliin Kisapuistossa 09:30 8.ku/mu, suunnistus Lanun-puisto, tavataan vanhaan malliin Kisapuistossa touko 25 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8.bc, suunnistus Lanun-puistossa, tavataan vanhaan malliin Kisapuistossa 11:30 8.bc, suunnistus Lanun-puistossa, tavataan vanhaan malliin Kisapuistossa touko 25 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9ab. opekokous, ei liikkatuntia 13:00 9ab. opekokous, ei liikkatuntia touko 25 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8.lumat, opekokous, ei liikkatuntia 14:30 8.lumat, opekokous, ei liikkatuntia touko 25 @ 14:30 – 15:45 Tickets	26 7.d, ku, suunnistus Radiomäellä, nähdään Kansakoulun pihalla 09:30 7.d, ku, suunnistus Radiomäellä, nähdään Kansakoulun pihalla touko 26 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7.lumat, Neelan ja Siirin kepparitunti, Kisapuisto 11:30 7.lumat, Neelan ja Siirin kepparitunti, Kisapuisto touko 26 @ 11:30 – 12:45 Tickets	27 7.lumat, ulkoliikunta, tavataan Kispissä, 09:30 7.lumat, ulkoliikunta, tavataan Kispissä, touko 27 @ 09:30 – 10:45 Tickets Ota halutessasi jäätelöraha mukaan 🙂 7.d, ku, ulkoliikunta, tavataan Kispissä, ota halutessasi jäätelöraha mukaan :) 11:30 7.d, ku, ulkoliikunta, tavataan Kispissä, ota halutessasi jäätelöraha mukaan :) touko 27 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6.abc, suunnistus Radiomäellä, tavataan Kansakoulun pihalla 13:00 6.abc, suunnistus Radiomäellä, tavataan Kansakoulun pihalla touko 27 @ 13:00 – 14:15 Tickets	28 9.val.liik. aamulenkki omalla vauhdilla/ Lanun-puistosuunnistus, tavataan Kispissä 08:00 9.val.liik. aamulenkki omalla vauhdilla/ Lanun-puistosuunnistus, tavataan Kispissä touko 28 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6.abc, leikit, nähdään Kisapuistossa 09:30 6.abc, leikit, nähdään Kisapuistossa touko 28 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8.lumat, omatoiminen lenkki / Lanun-puistosuunnistus, tavataan Kispissä 11:30 8.lumat, omatoiminen lenkki / Lanun-puistosuunnistus, tavataan Kispissä touko 28 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8.bc, ulkoliikuntaa, ota halutessasi jäätelöraha mukaan:) 13:00 8.bc, ulkoliikuntaa, ota halutessasi jäätelöraha mukaan:) touko 28 @ 13:00 – 14:15 Tickets	29	30	31

2019 huhti toukokuu 2020 kesä 2021